Palm spin

Trik rozpoczynajacy się jak normalny vault, lecz zamiast przeskoczyć na druga stronę przeszkody powracamy do pozycji wyjściowej. Opieramy na przeszkodzie jedną rękę palcami do siebie (przeciwną do strony z której będziemy przerzucać nogi), najlepiej na samej krawędzi. Rozpoczynamy skok jak regularny vault, szybko podciągamy obie nogi maksymalnie do klatki piersiowej i skrecamy ciało starając się obrócić wokół spoczywającej ręki. Mniej więcej w połowie obrotu dokładamy drugą rękę, pomagamy nią się obrócić i odepchnąć od przeszkody. Ladujemy po tej samej stronie przeszkody od której zacząliśmy. Uwaga! - najłatwiej jest wykonać ta sztuczkę przenosząc ciężar ciała przed przeszkodę, coś jakbysmy przeskakiwali nad opierającą się ręką, a nie przelatywali nad przeszkodą.

W praktyce trik nie jest tak skomplikowany jak opisał Q4 Twisted Evil

trik ten jest banalny, ale można przy nim wyciąć całkiem niezłego orła a naet skręcić kark. Confused

dokładnie dla nas luki to juz jest banalnie prosty trik a chciałem go opisac w miare zrozumiale :] bo na początku wszystko jest trudne Razz

Gość

dla mnie ten trik jest deczko skomplikowany ale nieraz mi wychodzi...

Wcale nie jest taki skomplikowany na jaki wygląda najlepiej jakbys miał kogos kto by ci go pokazał albo zobaczył jak go sie robi jest naprawde banalnie prosty wystarczy sie mocno wybic i cały ciezar ciała przeniesc na głowe ..... nic trudnego ale na poczatku wszystko sprawia kłopoty .... Twisted Evil

..... Ja teraz planuje nauczyc sie PalmSpina na ścianie :] zobaczymy co z tego wyjdzie :]

Trik po prostu extra....

hehe xD Trick jest megaśny xD mozna sobie w szkole porobić nawet -_-

najlepszy przyząd do cwiczenia palm spina >fiat 126p< Very Happy