 Wysłany:
Śro 11:28, 19 Lip 2006 Temat postu: Jak wygląda wasza rozgrzewka... |
| Moja wygląda w ten sposób, że rozciągam poszczególne partie mięśni, potem kilka wykopów z obrotem ciała, następnie kilka vaultów, potem znowu rozciąganie się i na tym koniec jestem gotowy do treningu. Inne partie mięśni rozciągną się kiedy będę trenował. :] |